В целях снижения заболеваемости гриппа и ОРИ среди железнодорожников, уменьшения экономических потерь, связанных с последствиями заболевания гриппом на Белорусской железной дороге ежегодно проводится кампания вакцинации против гриппа.

В октябре-ноябре 2010 года на Белорусской железной дороге против гриппа привито 32366 человек (12,3% от числа всего обслуживаемого населения), в том числе, за счет средств самих предприятий и организаций - 21026 человек (20,2% от числа работающих на БЖД), что на 5075 человек больше, чем в сезон 2009-2010 года.

Согласно прогнозам в эпидемический сезон 2010-2011г.г. эпидемию гриппа в стране можно ожидать в конце января - начале февраля 2011 года, поэтому, все усилия должны быть направлены на его профилактику. А коль уж не удалось уберечься и защитить себя вакцинацией от гриппа, то необходимо постараться выйти из заболевания без тяжелых для здоровья последствий, так как грипп опасен своими осложнениями: бронхитом, пневмонией, отитом, поражением сердечных мышц, обострением хронических заболеваний, которые могут закончиться летальным исходом.

Поэтому еще раз хочу акцентировать внимание на простых и доступных каждому мерах профилактики гриппа и ОРИ:

- с целью снижения попадания вируса на слизистые оболочки рта и носа перед выходом на улицу смажьте носовые ходы оксолиновой мазью;

- чаще мойте руки, так как большинство вирусов гриппа и ОРИ передаются прямым контактом. Инфицированный человек чихает на руку, а затем берет трубку телефона, стучит по клавиатуре, держится за поручень в общественном транспорте и т.д. Микроорганизмы могут жить несколько часов (а иногда и недель), поэтому легко попадают в организм другого человека, прикасающегося к этим предметам. Если нет возможности вымыть руки, протирайте их влажными салфетками на спирту;

- не прикасайтесь к глазам, носу или рту. Прикасание грязными руками к этим частям тела – основной способ заболевания инфекциями;

- соблюдайте гигиену кашля, думайте об окружающих. Когда вы чихаете или кашляете, вирусы и бактерии распространяются на 1,5 -2 метра, поэтому прикрывайтесь тканевой или бумажной салфеткой, которую затем нужно выбросить. Следите за тем, чтобы капли инфицированной жидкости не попадали в воздух окружающих людей;

- старайтесь как можно меньше посещать места большого скопления народа;

- регулярно проветривайте помещение, ведь при центральном отоплении слизистые оболочки становятся более сухими, а вследствие этого, организм более уязвим для вирусов гриппа и других респираторных инфекций;

- пейте больше жидкости, это помогает удалить из организма токсины;

- употребляйте богатую витаминами пищу. Кушайте как можно больше темно-зеленых, красных и желтых овощей и фруктов;

- не курите. Согласно статистическим данным, любители никотина чаще болеют гриппом и ОРИ. У них более часто встречаются осложнения. Даже пассивное курение заметно снижает иммунную систему. Табачный дым высушивает носовые проходы и парализует реснитчатый эпителий (его функция – выведение из носовых протоков, бронхов и легких вирусов простуды и гриппа). Эксперты утверждают, что одна сигарета способна парализовать реснитчатый эпителий на 30-40 минут;

- ограничьте употребление алкоголя, подавляющего иммунную систему различными механизмами. Люди, часто употребляющие спиртные напитки, особенно предрасположены к осложнениям простуды;

- если заболели, необходимо остаться дома в течение 7 дней после выявления симптомов. Это необходимо для предотвращения заражения других людей и дальнейшего распространения вируса;

- при наличии больного в семье очень важно проведение простейших противоэпидемических мероприятий: изоляция больного, выделение ему отдельной посуды, полотенца, проветривание и влажная уборка помещения, ношение маски при уходе за больным.

Помните, что Ваше здоровье и здоровье Ваших близких во многом зависит от образа жизни и соблюдения элементарных мер профилактики.

санитарно-эпидемиологического учреждения