Современные учащиеся школ с большим энтузиазмом стараются найти любой повод для того, чтобы не посещать уроки физкультуры, приходят в спортзал без спортивной одежды и обуви. Если предложить ребенку на выбор поиграть с мячиком на улице или в компьютерную игру, к сожалению, более 75% детей выберут игру на компьютере. А для нормального развития организма и его систем детям и подростками необходимы движения и разумные физические нагрузки.

Физкультура в школе - это обычный учебный предмет наряду с другими общеобразовательными дисциплинами, предназначенный для физического развития школьника в период прохождения обучения с 1 по 11 класс.

На основании данных медицинского осмотра о состоянии здоровья и физического развития все учащиеся распределяются на медицинские группы (основную, подготовительную, специальную) для занятий физической культурой.

Занятия физкультурой проводят в школьном спортзале или на специально оборудованной спортивной площадке. Обязательно наличие спортивной одежды и обуви. Спортивная одежда не должна затруднять движения и подбирается в зависимости от погодных условий и степени закаленности. Обувь должна быть удобной, на толстой мягкой подошве (кроссовки, кеды с дополнительными стельками).

Современный урок по физической культуре делится на три части — вводную, основную и заключительную. Начинаются уроки физкультуры с разминки, чтобы разогреть мышцы перед занятиями. В основной части урока проходят тренировки по ранее изученным спортивным упражнениям, разучиваются новые упражнения, проводятся подвижные спортивные игры, эстафеты. Определенные комплексы упражнений могут проводиться под музыку, что развивает у детей слух, чувство ритма и концентрацию внимания. В конце занятий ученики получают время для приведения в норму параметров своего физического состояния (успокоиться, восстановить дыхание, пульс).

Обязателен регулярный контроль за проведением уроков физкультуры со стороны директора школы, завуча, медработника. В процессе урока учитель проводит постоянное наблюдения за дыханием и пульсом, окраской кожных покровов, обилием потоотделения, координацией движений, состоянием внимания, характером реакции на неожиданные раздражители, изменением работоспособности.

Самочувствие учеников после правильно построенных занятий физической культурой должно быть бодрым, настроение хорошим. Аппетит и сон улучшаются. Не должно быть головной боли, разбитости и выраженного утомления.

Однако физическая культура в школе не ограничивается только одними уроками физкультуры. Во время уроков по другим общеобразовательным дисциплинам должны проводиться, так называемые, физкультминутки, которые снимают умственное, физическое и эмоциональное напряжение у школьников.

Нам - учителям и родителям - необходимо объяснить нашим детям, что основными задачами физического воспитания являются укрепление здоровья, улучшение физического развития, повышение защитных сил организма, воспитание морально-волевых качеств. Детям очень полезно ходить на лыжах, бегать на коньках, играть в волейбол, ездить на велосипеде. А лучше всего доказать это собственным родительским примером. Будьте здоровы!

УЗ «Славгородский рай ЦГЭ» Н. Просенцова