1. 
   Сформировать у ребят представление о полезных и вредных привычках;
   
2. 
   Повысить уровень осведомленности ребят о вреде пагубных привычек;
   
3. 
   Помочь ребятам сформировать личностную ответственность за сохранение своего здоровья. Повысить значимость ведения здорового образа жизни.
   
4. 
   Развивать творческие способности;
   
5. 
   Воспитывать культуру общения.
   

Подготовительная работа: индивидуальные и творческие задания учащимся; плакаты, репетиции; памятки.

Быстро стройтесь на зарядку!

Для начала надо топать,

А потом вот так вот хлопать.

Раз, два, три, четыре,

Руки в стороны пошире.

Еще надо полетать,

Улыбнуться, поплясать,

Потянуться, наклониться

И присесть, да не лениться.

А потом опять шагаем,

Мускулы мы рук качаем.

Вот такие вы, друзья.

Будь здоров и ты и я!

(Выходит учащаяся в халате и шапочке медсестры)

Медсестра: Здоровье – это жизнь. А каждому человеку хочется прожить как можно дольше, чтобы многое успеть сделать и жить здоровым и счастливым. Все те хорошие привычки, о которых мы сегодня говорим, действительно способствуют укреплению здоровья, а значит, и удлиняют нашу жизнь. Человек, живущий дольше на Земле, может сделать много полезного и для себя, и для других.

Приучать себя к хорошему и полезному надо начинать с детства. Например, с соблюдения правил личной гигиены. Чистыми должны быть тело, одежда, жилище. Чистая кожа человека – это защита организма от проникновения болезнетворных микробов, солнечных лучей, поддержание нормальной температуры тела и обогащение организма кислородом, ему становится легче дышать и двигаться.

Очень важен уход за полостью рта. Здоровые зубы – это красиво и гарантия того, что тщательно пережеванная пища будет хорошо усвоена организмом.

2. С Е Р Д Ц Е

3. С О Н

4. Ф Р У К Т Ы

5. Н О С

6. В О Д А

7. Ь

8. Р Е Ж И М

1. 
   32 веселых друга
   

Вверх и вниз несутся в спешке,

Хлеб жуют, грызут орешки!

Красные двери в пещере моей,

Белые звери стоят у дверей.

И мясо, и хлеб – всю добычу мою –

Я с радостью этим зверям отдаю!

(Зубы)

2. 
   День и ночь стучит оно
   

(Сердце)

3. 
   Когда вы видите меня, то не можете видеть ничего другого. Я могу перенести вас в любое место на нашей планете и за ее пределами.
   

4. 
   Спелые, сочные, разноцветные,
   

Мы полезные продукты,

А зовемся просто… (Фрукты)

5. 
   Есть всегда у людей,
   

…..

(Нос)

6. 
   Для здоровья нам нужна
   

(Вода)

7. 
   Ь
   

8. 
   Разумное чередование умственных и физических нагрузок с отдыхом, распределение времени на выполнение необходимых дел, рациональное питание.
   

Следуя на поводу у вредных привычек, мы просто безобразно обращаемся со своим организмом: разрушаем здоровье, сокращаем себе жизнь. Особенно пагубно для детского организма влияние курения, алкоголя и наркотиков. Они не дают молодому организму набраться нужных сил, ослабляют его, истощают, приводят к болезням.

А начинать вырабатывать у себя хорошие привычки и волевые качества надо с составления и выполнения правильного режима дня. Режим дня – это определенный ритм жизни, чередование различных видов деятельности, отдыха, сна, питания, это ваша внешняя и внутренняя организованность, залог вашего здоровья и успеха. Кто в детстве справится с режимом дня, тот в жизни сможет преодолеть многие трудности и жизненные проблемы.
Ведущий раздает детям памятки «Режим дня» и предлагает кому-нибудь зачитать вслух (читает).

Ведущий: Многие дела можно строго расписать по времени (например, занятия в кружках), что-то можно поменять местами. Но есть три важных постоянных дела в твоем режиме дня: сон, подъем и время приема пищи. Это настроит твой организм на четкий ритм здоровья. Будь сам к себе требователен, и у тебя убавится проблем.

Ведущий раздает детям памятки «Личная гигиена» и предлагает кому-нибудь зачитать вслух (читает).

Я – властелин его, я – господин!

И не смотрите на меня, часы так строго, ведь времени свободного так много!

Но часики мои тик-так идут,

Там пять минут, тут десять украдут.

И вроде бы спланировал все я,

Но целый час куда пропал, друзья?

Я тороплюсь, я охаю, пыхчу…

Опять, наверно, двойку получу.
Ведущий: Ребята, а как вы думаете, почему у Коли пропал целый час?

(ответы и рассуждения ребят о стихотворении)

(ответы и рассуждения ребят)

Сразу я возьмусь за дело.

Мне режим в этом поможет,

В десять спать меня уложит.

Но сначала – отдыхать,

Надо и в футбол сыграть!

Убедительны слова:

Станет свежей голова.

Но потом я гол забил

И все напрочь позабыл.

Я опомнился, ребята,

Когда вечер наступил.

За уроками сидел

С головой тяжелой.

И тоскливо думал я:

Как же завтра школа?

Я во сне Режим увидел,

Понял, что его обидел.

Он сказал мне: «Все, довольно,

Обещалкин ты безвольный.

Ты меня не уважаешь

И совсем не соблюдаешь».

Утром я пораньше встал

И дела все расписал,

И уроки повторил,

И десятку получил.

Понял я, чтоб лучше стать,

Режим надо соблюдать.

Мне учиться никогда не надоест,

Я уроки делаю все в один присест.

Без перерыва я часов так пять

Могу читать, писать, считать.

Но хоть сидеть подольше мне охота,

Непродуктивной получается работа.

Чем дольше я стараюсь и сижу,

Тем больше устаю и торможу.

И дрема ко мне тихо подбирается,

Потом устало веки опускаются.

Мне говорит обычно мама:

«Не будь же ты такой упрямой.

Занятия свои надо менять,

Не будет мозг тогда уставать».
Ученица-медсестра: Верно, чтобы удержать работоспособность на хорошем уровне, надо обязательно чередовать различные виды деятельности. Состояние усталости – это сильный тормозной процесс. Он распространяется по коре головного мозга, захватывает все более широкие ее зоны. И тогда сознание (это одна из высших функций коры головного мозга человека) может вообще отключиться. Вот почему вы можете уснуть над уроками.

А вот когда происходит смена занятий, то на те нейроны (это нервные клетки головного мозга), которые были ранее утомлены в процессе работы, перестанет действовать раздражитель (ваш предыдущий вид деятельности), начнут отдыхать и восстанавливать свою энергию. Через некоторое время они снова будут готовы вместе с вами трудиться над уроками. Об этом надо знать и привыкать все делать правильно. Снять вовремя переутомление – значит сохранить здоровье.

Иногда человеку трудно самому справиться с вредными привычками. Таким людям на помощь приходит медицина. Табак, алкоголь и наркотики, попадая в организм, становятся частью его обменных процессов. Организм начинает требовать их. И если человек не сопротивляется, а все больше подчиняется этим требованиям, то он попадает в зависимость от этих вредных привычек. Так он разрушает свой организм, свое здоровье и жизнь.

(ответы ребят: лучше с детства привыкать к хорошему; лучше соблюдать режим, он помогает справляться со всеми делами и не быть ленивым; если будешь вырабатывать у себя полезные привычки, вырастешь здоровым).