Учитель:

В жизни каждого человека важную роль играет еда, которую он употребляет. Если животные питаются только тем, что дает им природа, то человек отличается от них: он научился готовить еду. При этом он использует тысячи рецептов приготовления пищи. Знаете, что для человека важно не просто своевременно покушать, но и получить удовольствие и пользу от пищи. Чем больше удовольствия при этом он получает, тем более он жизнерадостен. Назовите свои самые любимые блюда или продукты питания? (ответ детей). А теперь ответьте мне, если ваш рацион будет состоять, только из любимых блюд, как вы , будете себя чувствовать и какое у вас будет настроение?

Правильно, что бы хорошо себя чувствовать и быть в хорошем настроении и физической форме необходимо рационально питание. А что такое рациональное питание?

Правильно. В еде содержатся вещества необходимее с самого рождения. Это белки, жиры, углеводы, витамины и разные минеральные вещества. В одних продуктах больше белков, в других жиров, а в третьих углеводов. Вот теперь ответьте какого вещества больше в ваших продуктах питания.

Конверты на столе.

Подумайте и обсудите в группах, для чего необходимы нашему организму белки, жиры и углеводы (подсказки в конверте).

Конверт 2

Недостаток белков- медленный рост, недоразвитие организма

Недостаток углеводов- нет жизненной энергии, плохое самочувствие

Недостаток жиров- человек сильно худеет, однако избыток жиров приводит к ожирению. Избыточное количество жиров и углевод приводит к нарушению обмена веществ, а именно ожирению, проблемам с кожными покровами,

В наше время очень модно выглядеть худощавым. Молодые женщины и девочки подростки достигают этого при помощи диет. О некоторых нам сейчас расскажут ваши одноклассники. Выступления детей.

А теперь практическое задание для каждой группы. Составьте, пожалуйста, примерное меню на день для школьника вашего возраста. Работы

представьте в виде коллажа. Защита работ.

• 
  рефлексия. Презентация «Простые правила здоровья»
  

Давным-давно в старинном городе жил мастер, окруженный учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш мастер не смог дать ответа?» он пошел на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руку. Улыбаясь, он подошел к мастеру и спросил «Скажите какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая?» он крепко держал бабочку в своих ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины. Не глядя на руки ученика, мастер ответил: «все в твоих руках!»