страница 1 ... страница 2 | страница 3 страница 4
Продолжение таблицы 7 ОРИЕНТИРОВОЧНАЯ ТАБЛИЦА
ОЦЕНКИ БЕГА 3 х 10 М (ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ)
И ТЕСТА «ПРЫЖКИ С ПРИБАВКАМИ»
№
| Упражнение |
Оценка, уровень
|
Возраст, лет
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
1.
|
Челночный бег
3 х 10 (мальчики).
|
5
|
8.7-
|
8.4-
|
7.9-
|
7.7-
|
7.7-
|
7.6-
|
7.3
|
7.5-
|
|
|
4
|
9.4-8.8
|
9.1-8.5
|
8.6-8.0
|
8.3-7.8
|
8.2-7.8
|
8.0-7.7
|
7.9-7.4
|
7.8-7.5
|
|
|
3
|
11.0-9.5
|
10.5-9.2
|
10.1-8.7
|
9.4-8.4
|
9.5-8.3
|
9.0-8.1
|
9.0-8.0
|
8.6-7.8
|
|
|
2
|
11.8-11.1
|
11.2-10.6
|
10.8-10.2
|
9.9-9.5
|
10.0-9.6
|
9.4-9.1
|
9.7-9.1
|
8.9-8.7
|
|
|
1
|
-11.9
|
-11.3
|
-10.9
|
-10.0
|
-10.1
|
-9.5
|
-9.8
|
-9.0
|
2.
|
Челночный бег
3 х 10 (девочки)
|
5
|
9.5-
|
9.0-
|
7.9-
|
8.1-
|
7.9-
|
7.9-
|
7.8-
|
8.2-
|
|
|
4
|
10.0-9.6
|
9.5-9.1
|
8.6-8.0
|
8.7-8.2
|
8.5-8.0
|
8.3-8.0
|
8.2-7.9
|
8.7-8.3
|
|
|
3
|
11.4-10.2
|
10.7-9.6
|
10.2-8.7
|
9.9-8.8
|
9.2-8.6
|
9.3-8.4
|
9.2-8.3
|
9.2-8.8
|
|
|
2
|
12.0-11.5
|
11.1-10.8
|
10.9-10.3
|
10.5-10.0
|
10.3-9.3
|
9.7-9.4
|
9.6-9.3
|
9.7-9.3
|
|
|
1
|
-12.1
|
-11.2
|
-11.0
|
-10.6
|
-10.4
|
-9.8
|
-9.7
|
-9.8
|
3.
|
Тест «Прыжки с прибавками» (кол-во прыжков)
|
5
|
|
|
16 и больше
|
18 и больше
|
20 и больше
|
21 и больше
|
24 и больше
|
26 и больше
|
|
|
4
|
|
|
15-11
|
17-13
|
19-15
|
20-16
|
23-18
|
25-20
|
|
|
3
|
|
|
10-6
|
12-8
|
14-10
|
15-11
|
17-13
|
19-14
|
|
|
2
|
|
|
5-1
|
7-3
|
9-5
|
10-6
|
12-7
|
13-8
|
|
|
1
|
|
|
-
|
2 и меньше
|
4 и меньше
|
5 и меньше
|
6 и меньше
|
7 и меньше
|
Продолжение таблицы 7
ОРИЕНТИРОВОЧНЫЕ НОРМАТИВЫ ОЦЕНКИ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
(НАКЛОН ВПЕРЕД)
Оценка, уровень
| Возраст, лет |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
ДЕВОЧКИ
|
5
|
от +16 и выше
|
от +16 и выше
|
от +17 и выше
|
от +16 и выше
|
от +16 и выше
|
от +15 и выше
|
4
|
от+15.5 до+5.5
|
от +15.5 до +5.5
|
от +16.5 до +6.5
|
от +15.5 до+5.5
|
от +15.5 до+5.5
|
от+14.5 до+4.5
|
3
|
от +5.0 до-5.0
|
от +5.0 до –5.0
|
от +6.0 до-4.0
|
от +5.0 до-5.0
|
от +5.0 до-5.0
|
от+4.0 до-6.0
|
2
|
от –5.5 до-15.5
|
от –5.5 до –15.5
|
от –4.5 до-14.5
|
от –5.5 до-15.5
|
от –5.5 до-15.5
|
от –6.5 до16.5
|
1
|
от -16 и ниже
|
от–16.0 до–15.5
|
от –15.0 и ниже
|
от –16.0 и ниже
|
от –16 и ниже
|
от –17 и ниже
|
МАЛЬЧИКИ
|
5
|
от +10 и выше
|
от +11 и выше
|
от +12 и выше
|
от +16 и выше
|
от +10 и выше
|
от +10 и выше
|
4
|
от +9.5 до –0.5
|
от +10.5 до+0.5
|
от +11.5 до+1.5
|
от +16 и выше
|
от +9.5 до-0.5
|
от –1.0 до-11.0
|
3
|
от –1.0 до –11.0
|
от 0 до –10.0
|
от +1.0 до-9.0
|
от +16 и выше
|
от –1.0 до-11.0
|
от –1.0 до-11.0
|
2
|
от–11.5 до -21.5
|
от–10.5 до–20.5
|
от –9.5 до-19.5
|
от +16 и выше
|
от–11.5до-21.5
|
от-11.5 до-21.5
|
1
|
от -22 и ниже
|
от –21 и ниже
|
от –20 и ниже
|
от +16 и выше
|
от–22.0 и ниже
|
от-22.5 и ниже
|
Таблица 9
МИНИМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ОЦЕНОК ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ,
РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
№
|
Виды спорта
|
Физическое развитие
|
Физическая подготовленность
| |
Рост
|
Вес
|
ЖЕЛ
|
МПК
|
Бег 30 м.
|
Непреры-вный бег, 5 мин.
|
Бег на месте, 10 с
|
Челночный бег, 3х10
|
Прыжки в длину
|
Прыжок вверх
|
Подтя-гивание в висе
|
Бросок мяча
|
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
| -
|
Бокс
|
-
|
1-4
|
2
|
2
|
3
|
4
|
4
|
4
|
3
|
4
|
4
|
3
| -
|
Борьба классическая вольная, дзюдо
|
-
|
-
|
2
|
2
|
3
|
3
|
3
|
4
|
3
|
4
|
3
|
4
| -
|
Тяжелая атлетика
|
-
|
-
|
2
|
2
|
3
|
3
|
3
|
4
|
3
|
4
|
3
|
4
| -
|
Фехтование
|
3-4
|
3-4
|
3
|
3
|
3
|
3
|
4
|
4
|
3
|
4
|
3
|
3
| -
|
Современное пятиборье
|
3-4
|
3-4
|
3
|
-
|
3
|
3
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
|
3
| -
|
Велоспорт: шоссе, трек
|
3-4
|
3-4
|
3
|
3
|
3
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
| -
|
Баскетбол
|
5
|
3-5
|
4
|
4
|
4
|
3
|
3
|
4
|
4
|
4
|
3
|
3
| -
|
Волейбол
|
4-5
|
3-4
|
3
|
4
|
4
|
3
|
4
|
4
|
3
|
4
|
2
|
3
| -
|
Гандбол
|
4-5
|
4-5
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
|
4
| -
|
Теннис
|
3-4
|
3-4
|
3
|
3
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
|
3
| -
|
Хоккей на траве
|
4-5
|
4-5
|
4
|
4
|
4
|
3
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
|
4
| -
|
Водное поло
|
4-5
|
4-5
|
4
|
4
|
3
|
3
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
|
4
| -
|
Плавание
|
4-5
|
3-4
|
4
|
4
|
3
|
4
|
3
|
4
|
4
|
3
|
3
|
4
| -
|
Синхронное плавание
|
2-4
|
2-4
|
3
|
3
|
3
|
4
|
3
|
4
|
3
|
4
|
3
|
3
| -
|
Прыжки в воду
|
2-3
|
2-3
|
2
|
-
|
3
|
3
|
4
|
4
|
3
|
4
|
4
|
3
| -
|
Гимнастика спортивная
|
1-3
|
1-2
|
2
|
-
|
4
|
3
|
3
|
4
|
4
|
4
|
5
|
4
| -
|
Гимнастика художественная
|
2-3
|
1-3
|
2
|
-
|
3
|
4
|
3
|
4
|
3
|
4
|
3
|
3
| -
|
Легкая атлетика, средние и длинные дистанции
|
2-4
|
1-3
|
2
|
3
|
4
|
5
|
3
|
3
|
4
|
4
|
3
|
3
| -
|
Легкая атлетика, спринт
|
2-4
|
3-5
|
3
|
3
|
5
|
5
|
5
|
4
|
5
|
5
|
3
|
3
|
Барьеры
|
2-4
|
3-5
|
3
|
3
|
5
|
5
|
4
|
4
|
5
|
5
|
3
|
3
| -
|
Легкая атлетика, метания
|
5
|
4-5
|
3
|
-
|
4
|
3
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
|
5
| -
|
Легкая атлетика, прыжки
|
4-5
|
3-5
|
3
|
-
|
4
|
4
|
4
|
4
|
5
|
5
|
3
|
3
| -
|
Легкая атлетика, многоборья
|
5
|
4-5
|
3
|
-
|
4
|
4
|
3
|
4
|
4
|
4
|
3
|
4
| -
|
Футбол
|
4-5
|
4-5
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
|
3
| -
|
Хоккей
|
4-5
|
4-5
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
|
4
|
4
|
3
|
3
|
4
| -
|
Биатлон
|
3-4
|
3-4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
|
4
|
3
| -
|
Лыжный спорт
|
3-4
|
2-4
|
3
|
3
|
4
|
4
|
3
|
4
|
4
|
3
|
4
|
3
| -
|
Фигурное катание
|
2-3
|
2-3
|
2
|
-
|
4
|
3
|
3
|
4
|
4
|
4
|
3
|
3
| -
|
Коньки
|
4-5
|
4-5
|
3
|
3
|
4
|
4
|
3
|
4
|
4
|
4
|
3
|
4
| -
|
Лыжное двоеборье
|
3-4
|
3-4
|
3
|
3
|
4
|
4
|
3
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
| -
|
Гребля академическая
|
4-5
|
4-5
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
|
3
|
4
|
3
|
3
|
4
| -
|
Гребля на байдарках и каноэ
|
4-5
|
4-5
|
4
|
4
|
3
|
3
|
3
|
4
|
4
|
3
|
3
|
4
|
Таблица № 10
Показатели аэробных и анаэробных способностей спортсменок.
№
п/п
|
Градация
Показатели
|
Очень низкое
|
Низкое
|
Ниже среднего
|
Среднее
|
Выше среднего
|
Высокое
|
Очень высокое
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1.
|
МПК, мл/м
|
2100 и ниже
|
2101-2500
|
2501-3100
|
3101-3600
|
3601-4100
|
4101-4600
|
4601 и выше
|
2.
|
МПК, мл/кг
|
48,0 и ниже
|
49,0-53,0
|
53,5-57,0
|
57,5-61,0
|
61,5-65,0
|
65,5-69,0
|
70,0 и выше
|
3.
|
МВЛ, л/м
|
69,0 и ниже
|
70,0-84,0
|
85,0-99,0
|
100,0-114,0
|
115,0-129,0
|
130,0-144,0
|
145,0 и выше
|
4.
|
МКП, мл/уд
|
15,0 и ниже
|
15,1-17,0
|
17,0-19,0
|
19,1-21,0
|
21,1-23,0
|
23,1-25,0
|
25,1 и выше
|
5.
|
Вентиляционный анаэробный порог, % от МПК
|
50,0 и ниже
|
51,0-57,0
|
58,0-64,0
|
65,0-71,0
|
72,0-78,0
|
79,0-85,0
|
86 и выше
|
6.
|
МКД, мл
|
3000 и ниже
|
3001-5000
|
5001-7000
|
7001-9000
|
9001-11000
|
11001-13000
|
13001 и выше
|
Показатели аэробных и анаэробных способностей спортсменов (мужчины).
№
п/п
|
Градация
Показатели
|
Очень низкое
|
Низкое
|
Ниже среднего
|
Среднее
|
Выше среднего
|
Высокое
|
Очень высокое
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1.
|
МПК, мл/м
|
2700 и ниже
|
2701-3300
|
3301-3900
|
3901-4500
|
4501-5100
|
5201-5800
|
5801 и выше
|
2.
|
МПК, мл/кг
|
49,0 и ниже
|
50,0-54,0
|
54,5-59,5
|
60,5-65,5
|
66,0-70,0
|
70,5-74,5
|
75,0 и выше
|
3.
|
МВЛ, л/м
|
89,0 и ниже
|
90,0-109,0
|
110,0-129,0
|
130,0-149,0
|
150,0-169,0
|
170,0-189,0
|
190,0 и выше
|
4.
|
МКП, мл/уд
|
17,0 и ниже
|
17,1-19,0
|
19,1-22,0
|
22,1-25,0
|
25,1-28,0
|
28,1-31,1
|
31,1 и выше
|
5.
|
Вентиляционный анаэробный порог, % от МПК
|
56,0 и ниже
|
57,0-62,9
|
63,0-68,9
|
69,0-74,9
|
75,0-79,9
|
80,8-84,9
|
85,0 и выше
|
6.
|
МКД, мл
|
5000 и ниже
|
5001-8000
|
8001-11000
|
1001-14000
|
14001-17000
|
17001-20000
|
20001 и выше
| Таблица 11
УРОВНИ РАЗВИТИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СЕРДЦА ПО ДАННЫМ ЭХОКАРДИОЛОКАЦИИ
(МАЛЬЧИКИ, ЮНОШИ, МУЖЧИНЫ)
№/№
|
Показатели,
(Единица измерения)
| Оценка уровня развития признака |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1.
|
Толщина миокарда в систолу,
См
|
1.18 и
меньше
|
1.19-1.24
|
1.25-1.30
|
1.31-1.36
|
1.37-1-1.42
|
1.43-1.48
|
1.49 и больше
|
2.
|
Толщина миокарда в диастолу, см
|
0.75 и меньше
|
0.76-0.81
|
0.82-0.87
|
0.88-0.93
|
0.94-0.99
|
1.00-1.05
|
1.06- и больше
|
3.
|
Диаметр аорты, см (диастола)
|
2.14 и меньше
|
2.15-2.44
|
2.45-2.74
|
2.75-3.04
|
3.05-3.29
|
3.30-3.64
|
3.65 и больше
|
4.
|
Объем левого желудочка в систолу, куб.см
|
67 и меньше
|
68-69
|
100-131
|
132-163
|
164-195
|
196-227
|
228 и больше
|
5.
|
Объем левого желудочка в диастолу, куб.см
|
120 и меньше
|
121-160
|
161-210
|
211-260
|
261-310
|
311-360
|
361 и больше
|
6.
|
Ударный объем, куб.см
|
55 и меньше
|
56-71
|
72-87
|
88-103
|
104-119
|
120-135
|
136 и больше
|
7.
|
Масса миокарда, куб.см
|
115 и меньше
|
116-140
|
141-165
|
166-190
|
191-215
|
216-240
|
241 и больше
| УРОВНИ РАЗВИТИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СЕРДЦА ПО ДАННЫМ ЭХОКАРДИОЛОКАЦИИ (ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ)
№/№
|
Показатели,
ед.измерения
| Оценка уровня развития признака |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1.
|
Толщина миокарда в систолу,
См
|
1.14 и
меньше
|
1.15-1.22
|
1.23-1.30
|
1.31-1.38
|
1.39-1-1.46
|
1.47-1.54
|
1.5 и больше
|
2.
|
Толщина миокарда в диастолу, см
|
0.75 и меньше
|
0.76-0.83
|
0.84-0.90
|
0.92-0.99
|
1.00-1.07
|
1.08-1.15
|
1.16 и больше
|
3.
|
Диаметр аорты, см
|
2.29 и меньше
|
2.30-2.44
|
2.45-2.59
|
2.60-2.74
|
2.75-2.89
|
2.90-3.05
|
3.06 и больше
|
4.
|
Объем левого желудочка в систолу, куб.см
|
60 и меньше
|
61-80
|
81-100
|
101-120
|
121-140
|
141-160
|
161 и больше
|
5.
|
Объем левого желудочка в диастолу, куб.см
|
115 и меньше
|
116-135
|
136-155
|
156-175
|
176-195
|
196-215
|
216 и больше
|
6.
|
Ударный объем, куб.см
|
50 и меньше
|
51-60
|
61-70
|
71-80
|
81-90
|
91-100
|
101 и больше
|
7.
|
Масса миокарда, куб.см
|
110 и меньше
|
111-140
|
141-160
|
161-180
|
181-200
|
201-220
|
221 и больше
|
Таблица № 13
Уровни оценки показателя психической работоспособности
(при тестировании физической работоспособности до отказа от работы).
№ п/п
|
Показатель психической работоспособности
|
Уровни оценки показателя
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1.
|
КСП исходное
|
Отрицательные значения
|
0-9
|
10-19
|
20-29
|
30 и более
|
2.
|
Динамика КСП после нагрузки
|
Снижение в пределах 4-х уровней оценки
|
Снижение в пределах 3-х уровней оценки
|
Снижение в пределах 2-х уровней оценки
|
Снижение в пределах 1-го уровня оценки
|
Без изменений
|
страница 1 ... страница 2 | страница 3 страница 4
|